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未知 2020-12-18 09:01


作为家长,最担心的就是在寒冷的冬季孩子突发感冒,遭罪的不仅仅是孩子,自己也要花很多的时间来照顾孩子,冬季怎么做才可以让孩子远离疾病的困扰,让孩子健康的渡过漫长寒冷的冬季呢。

冬天引发感冒的原因

冬天孩子活动量少,抵抗力下降

寒冷的冬季,不论是学校还是幼儿园,孩子的户外活动都明显减少了。尤其是幼儿园的孩子,基本上很少出来活动,都是在屋子里做游戏之类的。在室内活动,毕竟受到场地的限制,孩子跑跑跳跳少了,锻炼明显减少了很多。同时,孩子接受寒冷刺激的机会减少,抵抗力也就随之下降了。其实,即使在冬季,也应该带孩子常到户外活动,不仅适应冷空气,进行耐寒训练,还能多晒晒太阳,促进钙的吸收。适当的户外活动,能够提高孩子的抵抗力,抵御疾病的侵袭。

幼儿园小朋友之间的交叉感染

幼儿园的孩子,尤其是刚上幼儿园的小班孩子,因为刚接触新环境,心理和生理上都没有适应,特别容易生病。如果孩子不发烧,很多家长仍然让孩子带着药上幼儿园,这就很容易造成传染。抵抗力好的孩子能抵抗住这些病毒,抵抗力差的孩子就很容易中招。一次病没好利索,送去幼儿园又再次交叉感染的例子屡见不鲜。很多孩子上幼儿园以前很少生病,但自从上了幼儿园以后,便反复感冒,这和小朋友之间的相互传染有很大关系。所以,如果孩子感冒还没好,条件允许的话,最好让孩子在家休息,等病完全好了再去幼儿园,这样也能避免反复感冒。

天气寒冷,室内外温差大,孩子容易“闪着”

北方冬季严寒,但室内都有暖气、空调,很温暖,有的地方暖气烧得特别好,屋子里温度甚至接近30度,但是室外的温度在0度左右,这就导致室内外温差很大。对于孩子来说,由室内到室外,很容易被“闪着”,尤其是抵抗力差的孩子,适应不了这种温度变化,就容易感冒。

让孩子出门不感冒的常识

环境温度适宜

寒冷的冬季,家长怕孩子受凉总要给孩子穿着厚厚的棉衣,幼儿的体温与成年人相差不多,只是他们的体温调节中枢功能较差,在过冷或过热时不能调节。医生建议,判断孩子衣服是否够穿,有两种办法:一模锁骨,二摸背。如果锁骨是温热的,说明衣服穿的不多不少;如果背后有汗,甚至衣服都已经湿了,显然孩子需要及时减衣了。

定时通风换气

冬季是呼吸道感染的高发季节,冬季由于供暖,造成了室内外温差过大,在北方尤为突出,室内温度高,湿度相对较低,加上窗门紧闭,室内空气流通差,居室内的微生物密度较高,一些致病菌和病毒易侵袭幼儿体内。所以,即使是在寒冷的冬季,也要定时开窗换气,加大室内湿度。我园每个教室都配有海尔新风系统,24小时开启,让孩子们在室内可以呼吸到新鲜、干净、高品质的空气。

坚持户外活动

有些父母惟恐孩子冻着,天气一凉,就不让孩子出屋,孩子呼吸道长期不接受外界空气的刺激,得不到耐寒锻炼,接触了感冒病人后,因对病原菌抵抗力差,很易患病。所以,应该坚持让孩子做户外活动,天气冷可选择太阳光充足、风较小的时候,让孩子在大自然中活动半小时到一小时,可提高孩子的体质。

绒衣绒裤不要贴身反穿

绒衣绒裤通常采用起绒针织布制作而成,反而柔软、蓬松、保暖性很好,如果反面穿着,这些绒毛很快会因汗液和皮脂的缘故,变得黏结、发硬,若是洗涤时再用力搓揉,就会使这种情况更为加重,保暖作用因此减弱。

宝宝的毛衣要选购儿童专用毛线

给宝宝选购毛线时,质地是首先要考虑的因素。妈妈还须注意,不要选择含马海毛的毛线,因为容易脱毛,会被宝宝吸入气管和肺里。

别常给宝宝戴口罩或用围巾护口

经常戴口罩会降低宝宝上呼吸道对冷空气的适应性,缺乏对伤风、支气管炎等病的抵抗能力。而且,因围巾多是羊毛或其他纤维制品,如果用它来护口,一是会使围巾间隙中的病菌尘埃进入上呼吸道;二是可使羊毛等纤维吸入体内,可诱发过敏体质的宝宝发生哮喘病,而且还会因为围巾厚、堵住宝宝的口鼻影响正常肺部换气。

冬季非防感冒食物

高含膳食纤维的食物

膳食纤维能调节人体的吸收和排泄,保持大便通畅,对于身体内毒素的排出十分有利;另外,膳食纤维还有控制体重作用。

粗粮:让孩子多吃一些玉米、小米、麦片、燕麦等粗粮。

豆类食品:如黄豆、红小豆等。但是黄豆吃多了容易胀气,所以应让幼儿多吃豆腐、豆干、腐竹、豆芽等…

菌藻类食物

日常生活中,一些常见的菌藻类食物含有丰富的人体必需的常量和微量元素,如磷和碘等,有助于增加孩子的抵抗力,增强身体的全面素质。冬季里可以让孩子多吃一些这类食物。

菌藻类食物:香菇、猴头、银耳、海带、紫菜等。市售海带常见三类:盐干、淡干及湿海带海带丝。盐干或淡干海带应先浸泡。

润燥食品

冬季气候干燥,多吃些润燥食品,对孩子身体健康有好处。

萝卜具有很强的行气功能,还能止咳化痰、润喉清嗓、降气开胃、除燥生津、清凉解毒。俗话说“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”,即萝卜有很好的保健功能。吃萝卜花样很多,可生吃、凉拌、炒菜、做汤。 冬瓜味甘性凉,清热止渴。

冬季天气寒冷,宝宝外出如果不做好保护,是很容易感冒的,所以妈妈们一定要给宝宝做好护理哦!